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3. 小腿和腳跟腱伸展兩手扶墻或樹站立，一腳在后。保持后腿直立且腳跟著地，向墻或樹的方向傾斜。保持10~15秒，然后放松。每一條腿重復(fù)做3次。

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中國(guó)健身器材行業(yè)的發(fā)展始于20世紀(jì)80年代末，隨著中國(guó)加入WTO和北京申奧的成功，中老年健身器材，為健身器材行業(yè)的發(fā)展提供了有利條件和發(fā)展機(jī)遇，健身隊(duì)伍的不斷擴(kuò)大為健身器材生產(chǎn)商帶來濃厚商機(jī)。

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3) 丙烯酸中涂

將丙烯酸中涂樹脂加入適量的石英砂，茂名市健身器材，用鏝刀將基均勻涂布一道，增強(qiáng)地面的耐壓及抗沖擊性能及止滑效果.

4) 丙烯酸面漆

用有色面漆滾涂二道，使地面防塵防水，陽(yáng)江市健身器材，耐磨耐腐蝕、易清潔，完工后整體地面顏色均一，無空鼓。

廣東省陽(yáng)江市永旺體育器材廠

本廠集多年經(jīng)驗(yàn)，專業(yè)生產(chǎn)銷售籃球架、桌球臺(tái)、乒乓球臺(tái)，球場(chǎng)地面工程（丙烯酸地面，硅PU塑膠場(chǎng)地）。歡迎各界朋友訂購(gòu)

EPDM跑道：國(guó)際賽事標(biāo)準(zhǔn)的EPDM跑道規(guī)格是13mm(6mmEPDM彩色膠粒層，7mm橡膠層）。也可根據(jù)需求，加厚EPDM彩色膠粒層至8mm左右。

江西省萍鄉(xiāng)市永康體育器材廠

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不管您以怎樣的速度行走，先做做伸展運(yùn)動(dòng)。溫暖的肌肉更加容易舒展，因此先走上5～10分鐘來熱身。接著停下來按照如下方法做伸展運(yùn)動(dòng)--做5次，每條腿每次做10秒或更多時(shí)間，在鍛煉結(jié)束后再做一遍。

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3. 小腿和腳跟腱伸展兩手扶墻或樹站立，一腳在后。保持后腿直立且腳跟著地，向墻或樹的方向傾斜。保持10~15秒，然后放松。每一條腿重復(fù)做3次。

4. 四頭肌伸展以左手扶墻或桌子掌握平衡，然后右手向后伸，抓住右腳踝慢慢向臀部拉，直到您感覺到大腿前面的肌肉很緊張。保持10~15秒，然后放松。每一條腿重復(fù)做3次。

5. 縫匠?。ù笸葍?nèi)側(cè)的肌肉）伸展腳底相對(duì)，膝蓋朝外坐下。雙手抓住雙腳方向拉。保持10~15秒，然后放松。

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